Regresa la Vitamina D

Los beneficios de la vitamina D se conocen por muchas décadas. Es necesaria para absorber el calcio, ayudando así a mantener fuertes tus huesos. Se pensaba que a los 14 años ya habías acumulado suficiente vitamina D para el resto de tu vida, pero ahora se sabe que no es así. La vitamina D es considerada como una hormona y tenemos deficiencia de ella. Todos. Es vital tomarla durante toda la vida. La vitamina D ayuda a regular los niveles de minerales como el calcio y el fósforo. Ayuda a movilizar el calcio, llevándolo del torrente sanguíneo (donde se puede pegar a los vasos, y endurecerlos) a los huesos. La vitamina D no es tóxica por sí sola. La toxicidad se asocia a una mayor absorción de minerales, como el calcio. Una adecuada provisión de vitamina D ayuda al cuerpo en: la presión de la sangre, el colesterol, la debilidad muscular y las condiciones como la diabetes, MS, la artritis reumatoide, COPD, problemas respiratorios y en los tejidos pulmonares. El cuerpo manufactura vitamina D en la piel durante la exposición moderada al sol. Pero para prevenir el cáncer a la piel, junto con el bronceador de alto SPF y los anteojos oscuros, debemos tomar suplementos.