Las dietas restrictivas perjudican al organismo favoreciendo el efecto yoyo

Las dietas restrictivas perjudican al organismo favoreciendo el efecto yoyo

En la dieta, los extremos siempre son perniciosos. Las  navidades van cargadas de excesos y muchas personas una vez finalizadas estas ayunan o semiayunan. Consumir solamente verduras,  frutas, o  infusiones puede ser nefasto para nuestra salud. No está mal  reducir la ingesta de calorias, cuando nos alimentemos de manera equilibrada.

Las Navidades traen consigo un aumento de peso de dos a cuatro kg y para rebajarlos de manera saludable vamos a necesitar, una semana por kilo salvo que hagamos el nuevo programa de pérdida de peso SLM SMART de Synergy Worldwide. que desde octubre está disponible en Europa y también en España

Los ayunos, ponen al metabolismo en estrés y claro esto nos pasa factura. Por ello el programa de pérdida de peso de SLMsmart es sencillo, satisfactorio y eficaz. En este mundo repleto de modas para perder peso que tratan de captar su atención, vas a  tener la seguridad de que has elegido el producto adecuado, que le ayudará a llevar una vida más saludable y feliz.

Efecto Yo Yo

El metabolismo basal es el consumo calórico que tenemos en estado de reposo, a una temperatura normal y sin movernos. Nuestro organismo lo rebaja este consumo pues recibe la señal de la falta de alimento, así pues que gasta poco. Por ello, en los ayunos se percibe una reducción vertiginosa de peso pero a corto plazo, pues luego se estanca y cuando la persona vuelve a su alimentación habitual, se produce el famoso Efecto Yo Yo, recuperando  los kilogramos a mayor velocidad.

Lo ideal para comenzar bien el año es hacer ejercicio diario moderado tal y como se recomienda en el programa de pérdida de peso de SLMsmart e incluir en nuestra dieta más frutas y verduras, alimentos menos ricos en grasas y con más proteínas, beber agua y suprimir el alcohol. Si ademas sustituyes una de tus comidas principales por un batido SLMsmart conseguirás unos resultados espectaculares sin peligro alguno para tu salud.  Asimismo si deseas unos mejores resultados evita la ingesta de dulces y  sobretodo refrescos azucarados y gaseosos pues son perniciosos para la salud.

La importancia del desayuno

Puedes reducir tu ingesta calórica diaria reemplazando el desayuno por un batido del sustituto de alimentos SLMsmart. Para perder más peso, reemplace el desayuno y otra comida más por el sustituto de alimentos. Esta fórmula exclusiva contiene tres proteínas de calidad que le ayudarán a sentirse saciado y aportarán además a su cuerpo 23 vitaminas y minerales.

Para perder más peso, reemplace dos comidas al día por el sustituto de alimentos

Se puede hacer un snack a media mañana o a media tarde si el intervalo entre las comidas principales se prolonga más de seis-siete horas. Lo que es muy importante es el desayuno. por ello reemplaza tu desayuno y harás bien la primera comida del día  batido del sustituto de alimentos SLMsmart poniendo en marcha el cuerpo tras las horas de ayuno nocturno mientras descansamos. De este modo reduciremos el riesgo de desarrollar síndrome metabólico (obesidad abdominal, altos niveles de triglicéridos, niveles bajos de colesterol HDL, hipertensión y altos niveles de glucosa en sangre). Además si el índice de masa corporal está por encima de 30 o cuando la obesidad está localizada en la cintura.

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